Rabu, 27 September 2023
wanaloka.com
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
wanaloka.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

Usai Liburan Malah Tak Bersemangat, Itu Tanda-tanda Post-Holiday Blues

Biasanya, orang bersemangat kembali usai liburan. Namun kalau kondisinya malah sebaliknya, itu pertanda mengalami gangguan psikis. Apakah itu?

Jumat, 11 Maret 2022
A A
Ilustrasi tak bersemangat. Foto geralt/pixabay.com.

Ilustrasi tak bersemangat. Foto geralt/pixabay.com.

Share on FacebookShare on Twitter

Wanaloka.com – Setelah libur panjang pekan lalu, hari ini sudah memasuki akhir pekan kembali. Alih-alih melepas rasa penat atau mengurai beban pikiran, liburan acapkali bukan jadi solusi. Malah membuat rasa cemas tanpa alasan, tak bersemangat, hingga kehilangan fokus. Ini yang disebut Psikolog Klinis Riliv, Toetik Septriasih sebagai gejala post-holiday blues.

Apakah Post-Holiday Blues Itu?

Toetiek menjelaskan, post-holiday blues (PHB) merupakan gejala psikologis berupa suasana hati yang menyenangkan hingga kesepian setelah menjalani liburan. PHB merupakan penyakit patologis atau perilaku tidak wajar.

“PHB adalah hal yang normal terjadi. Setiap orang pasti bisa mengungkapkan diri dari kondisi ini,” kata Toetik seperti dilansir dari laman its.ac.id, Jumat, 11 Maret 2022.

Setidaknya ada dua hal yang menyebabkan PHB. Pertama, ketika seseorang menjadikan liburan sebagai media untuk menghindar dari tanggung jawab yang harus dihadapi. Dalam istilah manajemen stre, kondisi ini disebut prinsip flight.

Baca Juga: Dampak Awan Panas Guguran Merapi, 253 Warga Mengungsi

“Akibatnya orang cenderung akan stres setelah selesai liburan,” kata Toetik.

Kedua, apabila orang mengalami peristiwa tidak nyaman selama berlibur. Misalnya, kehabisan uang, menghadapi kehilangan seseorang atau sesuatu, hingga perubahan gaya hidup seperti jam tidur dan pola makan.

Terkait

Page 1 of 2
12Next
Tags: dopaminendorfinhealingliburanpenyembuhanpost-holiday bluesstrestak bersemangat

Editor

Next Post
Satu unit tipe mobil mini bus masuk ke sungai saat banjir bandang melanda enam desa di Kabupaten Tuban, Jawa Timur, pada Kamis, 10 Maret 2022. Foto BPBD Kabutan Tuban.

Satu Mobil Terbawa Arus Banjir Bandang di Tuban, Satu Orang Dilaporkan Meninggal Dunia

Discussion about this post

TERKINI

  • Guru Besar Ilmu Ekologi Manajemen Satwa Liar IPB UNiversity, Prof. Burhanuddin Masy’ud. Foto ipb.ac.id.Burhanuddin Masy’ud: Konservasi Eksitu Bisa Ubah Satwa Dilindungi Jadi Tak Dilindungi
    In Sosok
    Selasa, 26 September 2023
  • Rapat terbatas Presiden Jokowi membahas masalah Rempang. Foto Dok. BPMI Setpres.Pemerintah Hanya Menggeser Rumah, Walhi: Warga Rempang Jangan Terhasut
    In News
    Selasa, 26 September 2023
  • Peta Pulau Rempang. Foto ugm.ac.id.Diskusi UGM, Ini Alasan Pemerintah Ngotot Bangun PSN Rempang
    In News
    Selasa, 26 September 2023
  • Guru Besar Fakultas Peternakan UGM Prof. Bambang Suhartanto. Foto ugm.ac.id.Bambang Suhartanto: Beternak Sapi di Bawah Tegakan Perkebunan Sawit
    In Sosok
    Senin, 25 September 2023
  • Tim penjelajah biodiversity BKSDA Kalimantan Tengah. Foto ppid.menlhk.go.id.Jelajah 10 Hari di Kalteng Temukan Potensi 16 Spesies Baru
    In News
    Senin, 25 September 2023
wanaloka.com

©2022 Wanaloka Media

  • Pedoman Media Siber
  • Tentang Wanaloka.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

©2022 Wanaloka Media