Sabtu, 12 Juli 2025
wanaloka.com
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
wanaloka.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

Usai Liburan Malah Tak Bersemangat, Itu Tanda-tanda Post-Holiday Blues

Biasanya, orang bersemangat kembali usai liburan. Namun kalau kondisinya malah sebaliknya, itu pertanda mengalami gangguan psikis. Apakah itu?

Jumat, 11 Maret 2022
A A
Ilustrasi tak bersemangat. Foto geralt/pixabay.com.

Ilustrasi tak bersemangat. Foto geralt/pixabay.com.

Share on FacebookShare on Twitter

Wanaloka.com – Setelah libur panjang pekan lalu, hari ini sudah memasuki akhir pekan kembali. Alih-alih melepas rasa penat atau mengurai beban pikiran, liburan acapkali bukan jadi solusi. Malah membuat rasa cemas tanpa alasan, tak bersemangat, hingga kehilangan fokus. Ini yang disebut Psikolog Klinis Riliv, Toetik Septriasih sebagai gejala post-holiday blues.

Apakah Post-Holiday Blues Itu?

Toetiek menjelaskan, post-holiday blues (PHB) merupakan gejala psikologis berupa suasana hati yang menyenangkan hingga kesepian setelah menjalani liburan. PHB merupakan penyakit patologis atau perilaku tidak wajar.

“PHB adalah hal yang normal terjadi. Setiap orang pasti bisa mengungkapkan diri dari kondisi ini,” kata Toetik seperti dilansir dari laman its.ac.id, Jumat, 11 Maret 2022.

Setidaknya ada dua hal yang menyebabkan PHB. Pertama, ketika seseorang menjadikan liburan sebagai media untuk menghindar dari tanggung jawab yang harus dihadapi. Dalam istilah manajemen stre, kondisi ini disebut prinsip flight.

Baca Juga: Dampak Awan Panas Guguran Merapi, 253 Warga Mengungsi

“Akibatnya orang cenderung akan stres setelah selesai liburan,” kata Toetik.

Kedua, apabila orang mengalami peristiwa tidak nyaman selama berlibur. Misalnya, kehabisan uang, menghadapi kehilangan seseorang atau sesuatu, hingga perubahan gaya hidup seperti jam tidur dan pola makan.

Terkait

Page 1 of 2
12Next
Tags: dopaminendorfinhealingliburanpenyembuhanpost-holiday bluesstrestak bersemangat

Editor

Next Post
Satu unit tipe mobil mini bus masuk ke sungai saat banjir bandang melanda enam desa di Kabupaten Tuban, Jawa Timur, pada Kamis, 10 Maret 2022. Foto BPBD Kabutan Tuban.

Satu Mobil Terbawa Arus Banjir Bandang di Tuban, Satu Orang Dilaporkan Meninggal Dunia

Discussion about this post

TERKINI

  • WHO Goodwill Ambassador for Leprosy Elimination, Yohei Sasakawa dan Menkes Budi Gunadi Sadikin berkunjung ke Sampang, Madura dalam program eliminasi kusta, 8 Juli 2025. Foto Dok. Kemenkes.Kusta Bukan Penyakit Kutukan, Kusta Bisa Disembuhkan
    In Rehat
    Kamis, 10 Juli 2025
  • Destinasi wisata di Danau Toba, Sumatra Utara. Foto Dok. Kemenpar.Konferensi Internasional Jadi Upaya Geopark Kaldera Toba Raih Kembali Green Card UNESCO
    In Traveling
    Kamis, 10 Juli 2025
  • Guru Besar Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan IPB University, Prof Dietriech G Bengen. Foto Dok. Alumni IPB.Dietriech Geoffrey, Merkuri Masuk ke Perairan Lewat Limbah Industri hingga Keramba Jaring Apung
    In Sosok
    Rabu, 9 Juli 2025
  • Suasana konferensi pers soal gugatan SLAPP terhadap dua Guru Besar IPB University oleh PT KLM di YLBHI, 8 Juli 2025. Foto YLBHI.Bambang Hero dan Basuki Wasis Tak Gentar Hadapi Gugatan SLAPP Perusak Lingkungan di Pengadilan Cibinong
    In News
    Rabu, 9 Juli 2025
  • Pertemuan International Leprosy Congress (ILC) di Nusa Dua, Bali pada 7 Juli 2025. Foto Dok. Kemenkes.Menteri Kesehatan Janjikan Nol Kusta, Nol Disabilitas, Nol Stigma
    In News
    Selasa, 8 Juli 2025
wanaloka.com

©2025 Wanaloka Media

  • Tentang
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber

No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

©2025 Wanaloka Media