Minggu, 13 Juli 2025
wanaloka.com
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
wanaloka.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

Cedera Akut dalam Pendakian Tak Sembarang Pijat dan Urut

Memijat atau pun mengurut pada bagian yang cedera bukan langkah tepat, justru cedera makin parah. Lalu apa yang mesti dilakukan?

Senin, 27 Maret 2023
A A
Ilustrasi memanjat dalam pendakian. Foto Simon/pixabay.com.

Ilustrasi memanjat dalam pendakian. Foto Simon/pixabay.com.

Share on FacebookShare on Twitter

Wanaloka.com – Memanjat tebing adalah salah satu keahlian yang mesti dimiliki pendaki gunung. Selain juga menjadi cabang olah raga (cabor) tersendiri, yakni panjat tebing. Fokus latihannya pada kekuatan jari dan tangan. Persoalannya, berbagai metode yang ada untuk meningkatkan kekuatan justru dapat menyebabkan sindroma ataupun gejala yang biasanya tidak ditemui pada cabor lain.

Ada perbedaan pada karakteristik atlet panjat tebing dengan atlet lainnya. Terletak pada massa lemak yang rendah, massa otot yang cukup tinggi, terutama upper body dari pinggang ke atas. Mulai bahu, lengan atas, lengan bawah, pembesaran otot dari telapak tangan, hingga jari.

Tim medis dari Federasi Panjat Tebing Indonesia dan juga Medical Director pada IFSC Climbing World Cup, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (SpKO), Sophia Hage mengupasnya lewat materi “Mengenal dan Mengatasi Cidera dalam Panjat Tebing” dalam Indonesia Mountain Medicine Summit (IMMS) pada 19 Maret 2023.

Baca Juga: Dokter Pendaki Serukan Kesadaran Publik Soal Keselamatan Pendakian

Macam-macam Subdisiplin Panjat Tebing
Cabor panjat tebing masuk dalam extreme sport dengan maksimal risiko cedera pada skala 28 persen secara fatality bergantung pada subdisiplinnya. Ada tiga subdisiplin dari cabor panjat tebing, yakni speed climbing, boulder climbing, dan lead climbing.

Speed climbing memiliki fatality hampir 0 persen. Subdisiplin ini berfokus pada kecepatan dalam memanjat papan setinggi 15 meter dengan kemiringan 95 derajat tanpa ada waktu yang ditentukan.

“Rekor tercepat masih dipegang Indonesia. Kiromal Katibin dan Veddriq Leonardo. Target mereka berdua di Olimpiade 2024 nanti adalah pecah di bawah 5 detik,” kata Sophia.

Baca Juga: Dua Gempa di Laut Banda Maluku Dirasakan Hingga Skala IV MMI

Sementara lead climbing hampir menyerupai rock climbing di alam bebas. Pelaksanaannya menggunakan alat pengaman, rute, dan pegangan yang dengan pengaturan sendiri.

Waktu untuk lead climbing selama 6 menit. Pemain yang dapat mencapai puncak tertinggi selama waktu 6 menit akan menjadi pemenangnya. Jika tidak ada yang mencapai puncak tertinggi, maka penentuannya berdasar poin-poin pada pijakan dan pegangan.

Terkait

Page 1 of 2
12Next
Tags: cabang olahragacedera akutIndonesia Mountain Medicine Summitpanjat tebingpendaki gunung

Editor

Next Post
Ilustrasi ular berbisa. Foto winterseitler/pixabay.com.

Yang Dilakukan Ketika Digigit Ular di Alam Bebas

Discussion about this post

TERKINI

  • WHO Goodwill Ambassador for Leprosy Elimination, Yohei Sasakawa dan Menkes Budi Gunadi Sadikin berkunjung ke Sampang, Madura dalam program eliminasi kusta, 8 Juli 2025. Foto Dok. Kemenkes.Kusta Bukan Penyakit Kutukan, Kusta Bisa Disembuhkan
    In Rehat
    Kamis, 10 Juli 2025
  • Destinasi wisata di Danau Toba, Sumatra Utara. Foto Dok. Kemenpar.Konferensi Internasional Jadi Upaya Geopark Kaldera Toba Raih Kembali Green Card UNESCO
    In Traveling
    Kamis, 10 Juli 2025
  • Guru Besar Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan IPB University, Prof Dietriech G Bengen. Foto Dok. Alumni IPB.Dietriech Geoffrey, Merkuri Masuk ke Perairan Lewat Limbah Industri hingga Keramba Jaring Apung
    In Sosok
    Rabu, 9 Juli 2025
  • Suasana konferensi pers soal gugatan SLAPP terhadap dua Guru Besar IPB University oleh PT KLM di YLBHI, 8 Juli 2025. Foto YLBHI.Bambang Hero dan Basuki Wasis Tak Gentar Hadapi Gugatan SLAPP Perusak Lingkungan di Pengadilan Cibinong
    In News
    Rabu, 9 Juli 2025
  • Pertemuan International Leprosy Congress (ILC) di Nusa Dua, Bali pada 7 Juli 2025. Foto Dok. Kemenkes.Menteri Kesehatan Janjikan Nol Kusta, Nol Disabilitas, Nol Stigma
    In News
    Selasa, 8 Juli 2025
wanaloka.com

©2025 Wanaloka Media

  • Tentang
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber

No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

©2025 Wanaloka Media