Rabu, 9 Juli 2025
wanaloka.com
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video
No Result
View All Result
wanaloka.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

3 Jenis Makanan Penurun Kolesterol Usai Iduladha

Momentum kebanyakan makan daging saat Iduladha akan memicu koleterol tinggi. Perlu mengonsumsi buah dan sayur.

Sabtu, 9 Juli 2022
A A
Ilustrasi sate kambing. Foto saesherra/pixabay.com.

Ilustrasi sate kambing. Foto saesherra/pixabay.com.

Share on FacebookShare on Twitter

Wanaloka.com – Konsumsi daging berlemak secara berlebihan selama Iduladha berpotensi meningkatkan kolesterol darah. Mesti diingat batasan mengonsumsi berbagai olahan daging. Ahli gizi Universitas Airlangga (Unair) Lailatul Muniroh SKM membagikan tips mengatasinya.

“Perlu langkah preventif dan beberapa cara agar kolesterol setelah Iduladha menurun,” kata Lailatul.

Pertama, konsumsi sayuran dan buah tinggi serat, seperti strawberry, pisang, pir, apel, jeruk, wortel, dan brokoli.

“Serat dapat melarutkan kolesterol jahat,” tutur Lailatul.

Baca Juga: Gempa Hari Ini Magnitudo di Atas 5 Tiga Kali Guncang Selatan Jawa Timur

Juga mengonsumsi lebih banyak sayur dari jenis kacang-kacangan yang banyak mengandung serat larut, seperti kacang polong dan buncis Serta kacang-kacangan rendah lemak, antara lain almond dan walnut.

Terkait

Page 1 of 2
12Next
Tags: Iduladhakolesterolsayur dan buah

Editor

Next Post
Hewan ternak kurban Idul Adha 1443 Hijriyah. Foto Wanaloka.com

Wabah PMK, Satgas Atur Zonasi Lalulintas Hewan Ternak dan Produk Turunannya

Discussion about this post

TERKINI

  • Pertemuan International Leprosy Congress (ILC) di Nusa Dua, Bali pada 7 Juli 2025. Foto Dok. Kemenkes.Menteri Kesehatan Janjikan Nol Kusta, Nol Disabilitas, Nol Stigma
    In News
    Selasa, 8 Juli 2025
  • Banjir dan lonsgor melanda Puncak, Bogor, 7 Juli 2025. Foto Dok. KLH.Puncak Banjir dan Longsor Lagi, Menteri Hanif Cabut Izin Lingkungan dan Rehabilitasi Kawasan
    In Bencana
    Selasa, 8 Juli 2025
  • Beberapa pulau-pulau kecil di Raja Ampat, Papua Barat Daya tampak gundul akibat penambangan nikel. Foto Dok. AMAN.BUMN Pertambangan Diminta Serahkan Laporan Tahunan Tepat Waktu
    In News
    Senin, 7 Juli 2025
  • Ilustrasi sampah dari kawasan kuliner. Foto Dennis/pixabay.com.Kawasan Pasar, Kuliner, dan Mal Wajib Kelola Sampah Mandiri
    In News
    Senin, 7 Juli 2025
  • Ilustrasi nyamuk Anopheles. Foto shammiknr/pixabay.com.Riset Bakteri Wolbachia Gantikan Kelambu untuk Kendalikan Malaria di Papua
    In IPTEK
    Minggu, 6 Juli 2025
wanaloka.com

©2025 Wanaloka Media

  • Tentang
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber

No Result
View All Result
  • Home
  • Lingkungan
  • Sosok
  • News
  • Foto
  • Bencana
  • Traveling
  • IPTEK
  • Rehat
  • Video

©2025 Wanaloka Media