“Itu yang harus kita hindari,” tutur Winra.
Untuk langkah pencegahan pada bayi 0-12 bulan adalah mendorong ibu untuk memberikan ASI eksklusif sampai 6 bulan. Anak juga diberikan MPASI dengan cara yang benar. Orang tua didorong untuk menawarkan makanan baru secara berulang untuk menghindari minuman manis.
Baca Juga: Jika Tubuh Merasa Greges, Langsung Isoman
Pada bayi usia 12-24 bulan, ibu harus menghindarkan anak dari minuman manis, konsumsi jus dan kental manis yang berlebihan. Setiap anggota keluarga harus dibiasakan makan bersama di meja makan, kemudian televisi dimatikan selama proses makan.
“Orang tua tidak boleh membatasi jumlah makan. Namun memastikan menyajikan makanan sehat serta disertai buah dan sayuran. Makanan selingan hanya diberikan sebanyak 2 kali dan hanya menawarkan air putih apabila haus bukan minuman manis,” imbuh Winra.
Anak juga tidak boleh diberikan makanan berkalori tinggi sebagai cemilan. Anak harus mempunyai kesempatan aktif secara fisik untuk bermain di luar rumah. Batasi nonton TV, tidak meletakkan televisi di kamar tidur anak, lalu orang tua juga harus menjadi model percontohan untuk selektif dalam menentukan makanan yang dikonsumsi oleh anak.
”Hargai selera makan anak. Jadi anak harus diberi makanan sesuai rasa lapar dan rasa kenyang anak. Tidak memaksakan harus habis satu porsi,” ucap Winra. [WLC02]
Discussion about this post