“BTP ada yang pemanis alami dengan toksisitas yang sangat rendah. Ada juga beberapa BTP pemanis buatan memiliki batasan,” papar Mia.
Misalnya, sakarin 0-5 mg/kg berat badan. BTP pemanis buatan tidak dapat digunakan pada produk pangan yang khusus diperuntukkan bagi bayi, anak usia di bawah tiga tahun, ibu hamil dan atau ibu menyusui.
Baca Juga: Anda Kena Asma, Periksakan Juga Keluarga Kandung, Inilah Alasannya
Di sisi lain, tubuh juga memerlukan asupan gula. Agar tetap terjaga, Mia menyarankan masyarakat untuk mengasup gula melalui buah, selai, madu, dan makanan atau camilan manis lainnya.
Kemudian mengonsumsi teh tidak setiap hari atau minum 2-3 jam setelah makan. Mengurangi penggunaan gula yang bisa diganti dengan potongan buah atau daun mint. Agar tubuh tidak dehidrasi dijaga dengan minum air putih sesuai kebutuhan.
“Untuk remaja atau dewasa minum air putih delapan gelas sehari,” pungkasnya. [WLC02]
Discussion about this post