Wanaloka.com – Dokter Spesialis Jantung Rumah Sakit (RS) Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta, Habibie Arifianto mengingatkan soal bahaya penyakit jantung pada “generasi jompo”. Istilah “generasi jompo” bukan berarti sudah lanjut usia. Sebaliknya, istilah ini ditujukan bagi mereka yang masih berusia muda, tetapi mudah kelelahan, pegal-pegal, bahkan sakit meski tidak ‘melakukan apa-apa’. Generasi yang seharusnya masih bugar secara fisik, tetapi sering pakai koyo, minyak angin, kebanyakan rebahan, dan malas bergerak, apalagi olahraga.
Kebiasaan buruk tersebut tidak baik bagi kesehatan jantung. Khususnya bagi mereka yang kecanduan merokok, menggunakan vape, dan mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan natrium atau garam.
“Juga menurunkan kebugaran serta kapasitas paru dan jantung. Lebih mudah ngos-ngosan,” kata Habibie.
Baca Juga: Penyakit Jantung Jadi Penyebab Mayoritas Jamaah Haji 2022 Meninggal
Badan jarang bergerak turut menyebabkan muscle wasting atau pengecilan masa otot rangka yang berakibat pada frailty alias keringkihan.
“Kalau sudah ringkih biasanya akan mengakibatkan masalah di seluruh organ, bukan hanya jantung,” imbuh Habibie.
Rentan Berpenyakit Jantung
Kesehatan jantung erat kaitannya dengan kebugaran fisik. Generasi jompo yang jarang bergerak tentu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Padahal manfaat yang didapat apabila banyak bergerak, termasuk olahraga, adalah memperbaiki fungsi pembuluh darah sehingga bisa mencegah penggumpalan darah.
Aktivitas fisik dan olahraga juga bisa menurunkan tekanan darah, gula darah, dan lipoprotein yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
“Kalau fisik tidak aktif, tentu saja tidak memperoleh keuntungan dari olahraga yang sudah disebutkan,” imbuh dokter lulusan Fakultas Kedokteran (FK) UNS 2008.
Baca Juga: Kata Ahli Kesehatan dan Hukum Islam Unair Soal Legalisasi Ganja Medis
Penyakit jantung pun bukanlah penyakit umur. Jadi, generasi muda bisa masuk ke dalam kelompok risiko. Generasi jompo yang malas bergerak dapat mengalami tekanan darah tinggi, dislipidemia (kelainan metabolisme lipid), serta diabetes alias penyakit kencing manis.
Faktor-faktor tersebut merupakan biang keladi di balik rasa kaku di tengkuk, pegal-pegal di seluruh tubuh, sering kencing, dan sakit-sakitan. Tidak mengherankan apabila generasi jompo belakangan mengeluhkan hal ini.
Discussion about this post